Creëer je eigen doe-het-zelf-spadag thuis

Het enige dat je nodig hebt, is elke week één dag toegewijde zelfzorg om je te helpen de zen te bereiken waarnaar je waarschijnlijk op zoek bent in deze gekke tijden.

We hebben allemaal wat rust nodig tijdens de quarantaine.

En omdat onze typische ondeugden, zoals spa's, momenteel gesloten zijn omdat we allemaal ons deel doen en sociale afstand nemen, is er geen reden waarom we de spa niet naar ons eigen huis kunnen brengen. Het enige dat je echt nodig hebt, is één dag toegewijde zelfzorg (of meer) per week om je te helpen de zen te bereiken waarnaar je waarschijnlijk op zoek bent in deze gekke tijden.

Dus hier zijn een paar door ESSENCE goedgekeurde ideeën om je te helpen je eigenliefde te ontgruisen, diep te behandelen en te herstellen - allemaal in het comfort van je eigen huis.

De stemming bepalen.

Je woonkamer of slaapkamer chic laten ruiken en goddelijk laten ruiken, is de eerste stap in het creëren van een zen-omgeving. Ze zullen niet alleen je humeur verlichten, maar ze verhogen ook de ontspanning en verminderen de angst - perfect voor elke spa-dag thuis. Kaarsen zoals: Harlem Candle Company , Jongen ruikt , andersland , en KREWE creëer een rustgevende sfeer om toe te voegen aan uw dag van luxe.

Als kaarsen niet werken en je wat meer stress nodig hebt, probeer dan een spierhulpmiddel om het lichaam te ontspannen, of een immuniteitsboost om vervelende ziektekiemen af ​​te weren, zoals True Botanicals Aromatherapie Roll Ons . Het zijn kleine medicijnkastjes die in je achterzak passen.

Maak je afspeellijst. De speler laden...

Wie zegt dat de perfecte spa-afspeellijst klassieke of instrumentale muziek moet zijn? Voor sommigen kan het R&B uit de jaren 90 zijn en voor anderen kan het jazz of hiphop zijn. Wat je ook in de stemming brengt en je geest kalmeert, stel het samen op een afspeellijst en bereid je voor om in je zone te komen. Als je er geen voor jezelf wilt maken, zouden Apple, Pandora, Spotify en elke andere streamingdienst ook een enorm arsenaal aan afspeellijsten in hun database moeten hebben. Kies gewoon het genre en zij doen het werk. Druk op de afspeelknop, schenk wat wijn in en kruip onder je gewicht Napper en laat je moment van rust beginnen.

Een bad nemen.

Het perfecte bad kan helpen bij je humeur, pijntjes en kwaaltjes. Om nog maar te zwijgen, je kunt wat kaarsen aansteken, naar die perfect samengestelde afspeellijst luisteren, gezellig een boek lezen en nippen aan je favoriete glas wijn of cocktail. Voeg een heerlijk bad toe en u wilt niet urenlang uit het bad komen. Probeer een bad zoals UpWest's 'Just Breathe' badbad om je te helpen je ontspannen en hersteld te voelen, zelfs na de meest stressvolle dagen. Rijk aan vitamines, helpt badzout het vasthouden van water te verminderen dat borsten, buik of enkels doet opzwellen, terwijl het pijnlijke spieren kalmeert.

Maak het stomend.

Word stomend (en niet op de manier waarop je zou denken) om wat van die stress te verlichten die je tijdens deze quarantaine binnenshuis hebt gevoeld. Het enige wat u hoeft te doen is uw douche zo heet mogelijk aan te zetten, wat verse eucalyptus over de douchekop toe te voegen en vijf tot tien minuten diep in te ademen. Dit zal niet alleen helpen om alle spanning los te laten die je hebt verzameld na een lange, stressvolle dag, maar ook om de essentiële oliën van de eucalyptusplant vrij te maken, die verstopte neus en ontsteking gerelateerd aan sinus- en bronchiale infecties.

Zet een gezichtsmasker op.

Zwart mag dan niet barsten, maar het moet wel onderhouden worden. De enige manier om dit te doen, is door een consistent huidverzorgingsregime en af ​​en toe een gezichtsmasker om je melanine te laten stralen. Deze maskers zijn meestal doordrenkt met alle natuurlijke ingrediënten en met uitsparingen voor ogen, neus en mond, en bieden een rommelvrije oplossing die je thuis een spa-achtige gezichtsbehandeling geeft - of in ieder geval bijna één. Barrièreherstelmasker brengt je huid naar de tropen met avocado-olie, komkommerfruitextract, mangozaadboter en jojobazaadolie., Catharsis gezichtsmasker ’s poedervormig gezichtsmasker is een helende, hydraterende, verstevigende en verkwikkende krachtige mix van actieve ingrediënten en fijngemalen kruiden, en CBDfx Aloë Vera Gezichtsmasker is ontworpen om uw huid in slechts tien minuten te kalmeren en strakker te maken, waardoor uw gezicht koel en hersteld aanvoelt. Als je geen masker kunt betalen, kun je er zelf een maken door je keukenkast te plunderen. Ingrediënten zoals honing, havermout, kurkuma, melk en chocolade laten je huid glad en zacht aanvoelen.