Spring Awakening: 9 manieren om je geest, lichaam en ziel te ontgiften

Spring Awakening: 9 manieren om je geest, lichaam en ziel te ontgiften

Normaal 0 false false false EN-US X-NONE X-NONE MicrosoftInternetExplorer4

Alicia Marie Rivers is de auteur van The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythoughtsofhotchick.com.


Of het nu gaat om het overleven van de economie, het verliezen van een baan, een relatiebreuk of het omgaan met familie/vriendschap of carrièrestress, het kan een ellendige tol eisen van onze geest en schoonheid... als we het toestaan. Hé, het leven wordt niet bepaald door wat ons overkomt, maar door de houding die we tot leven brengen . Hier zijn een paar tips en gedachten om je staat van zijn dit seizoen te doen herleven:

1. Denk aan mij. Afsluiten. Zet je Blackberry uit. Creëer minstens één keer per dag, bij voorkeur voor het slapengaan, een rustig moment waarop je alleen kunt zijn en de tijd kunt nemen om diep te ademen, te mediteren, te bidden of gewoon rustig te zitten. Hierdoor kun je je hoofd leegmaken en de gebeurtenissen van de dag afsluiten. Het beste van alles is dat het u zonder zorgen voorbereidt op een goede nachtrust. Adem dus lang en langzaam in en denk aan de dingen die je uit de ruimte van je geest wilt loslaten. Wanneer je uitademt, zie die items uit je geest en ziel komen in die adem terwijl je echt loslaat.

Mooie gedachte: Als ik gefocust ben, is het onmogelijk om me van mijn koers te werpen.

twee. April Douches. We moeten allemaal wat tranen laten om ons te helpen de lagen af ​​te werpen die ons verhinderen om in elk aspect van het leven te groeien. Leer de waarde van de stormen die je op de proef stellen. Wees niet bang om te huilen. Een stille kreet heeft nooit iemand pijn gedaan. Het reinigt eenvoudig je geest en helpt je verder te gaan. Het kan een bekrachtigende ervaring zijn als je het toelaat.

Mooie gedachte: een goede huilbui is essentieel, maar een glimlach is een dagelijkse regel!

3. Zuiver je geest . Bevrijd jezelf van pijn, zorgen en teleurstellingen uit het verleden. Schrijf je gedachten en gevoelens op over alles wat je is overkomen. Lees het nog een laatste keer en versnipper het dan! Hierdoor kun je je geest zuiveren en een situatie definitief afsluiten zonder extra conflicten of verdere gedachten te veroorzaken.

Mooie gedachte: ik zit niet langer gevangen door teleurstellingen en pijn uit het verleden.

Ga naar de volgende pagina voor meer tips!

###BLADZIJDE###

Vier. Creëer een remedie dat is het tegenovergestelde van je twijfels. Kies een bevestiging die iets weerspiegelt dat je wilt bereiken. Formuleer de affirmatie alsof je het al bereikt. Ik ben bijvoorbeeld aan het afvallen. Herhaal het vaak gedurende de dag.

Mooie gedachte: niemand kan ooit tussen mij en mijn geluk komen, behalve ik.

5. Omarm de naakte waarheid. Focus op je positieve kanten en geloof in je schoonheid! Houden van wat je ziet, zonder kleding en make-up, is een van de krachtigste lessen die je kunt leren. Om je angsten en remmingen te verliezen, moet je volledig van jezelf houden en je uit je comfortzone strekken. Neem de tijd om jezelf te zien zonder de dingen waar je van houdt. Visualiseer jezelf als een knock-out! Je bent wie je denkt dat je bent. Perceptie is realiteit. Onthoud dat schoonheid een gemoedstoestand is en als je erin gelooft, zul je het bereiken!

De speler laden...

Mooie gedachte: Van alle dingen die ik moet dragen om mijn schoonheid te versterken, is zelfvertrouwen het meest opvallend!

6. Voorjaars-schoonmaak. Houd je tempel in goede staat. Door te sporten, veel water te drinken en fruit en groenten te eten, blijven je huid, haar en nagels gevoed en blijven je organen in topvorm. Kies ook biologisch wanneer je kunt om je lichaam te helpen ontgiften van de pesticiden, herbiciden en hormonen die vaak in veel voedingsmiddelen worden aangetroffen. Boerenmarkten zijn een geweldige manier om dit goedkoop te doen. Ook een kruidendieetsupplement zoals: Beeldhouwen en reinigen capsules 's morgens en voor het slapengaan met een vol glas water helpen je lichaam met succes te ontdoen van opgehoopte gifstoffen!

Mooie gedachte: ik kies ervoor om me elke dag goed te voelen. Geluk is een keuze.

Ga naar de volgende pagina voor meer tips!

###BLADZIJDE###

7. Terug geven! Doe vandaag iets aardigs voor iemand. Verwacht er niets voor terug. De beste manier om uw zegeningen te vergroten, is door een onzelfzuchtige daad voor iemand anders te doen.

Pretty Thought: Pure vreugde en vrijheid begint met de gedachte aan eigenliefde aangevuld met de handeling.

8. Het plezierprincipe. Weet je nog de laatste keer dat je in extase was? Of het nu was tijdens een heerlijke maaltijd, heerlijke massage, etc., je aandacht ging uit naar de fysieke en mentale gelukzaligheid. Wanneer je je concentreert op wat je een goed gevoel geeft door middel van zicht, aanraking, smaak, geur en geluid, stem je af op je plezierzone en creëer je een sfeer van volledige voldoening. Neem dus een bubbelbad bij kaarslicht gevuld met rozenblaadjes en een snufje sandelhout, Egyptische musk of amberolie, onder het genot van een glas wijn of verfrissend gedistilleerd water terwijl je naar je favoriete deuntjes luistert. Dit zal je bevredigingsniveau verhogen.

Mooie gedachte: ik ben meer waard voor mezelf en de wereld als ik plezier heb.

9. Niets houdt je hotness tegen. Regeer over je overtuiging met een knipoog, lipgloss, mascara en een glimlach en laat nooit iets je gedachten beheersen of werpen - zelfs geen bad hair day! Neem nu de leiding over uw wereld, één mooie gedachte tegelijk!

Mooie gedachte: ik heb de kracht om mijn verlangens te manifesteren door mooie gedachten, visualisatie, toewijding, doorzettingsvermogen, intentie en actie!

Alicia Marie Rivers is de auteur van The Pretty Thoughts of a Hot Chick: Foxy Little Notions for Our Minds, Bodies & Souls, www.prettythoughtsofhotchick.com.

Lees verder

Kunst
Barack en Michelle Obama gaan terug naar Chicago om nati...
Cultuur
Denk je dat je weet over de Tulsa Race Massacre? Hier zijn 5 fac...
Mode
Black Queer Instagram-accounts die je moet volgen
Liefde & Seks
Hoe je favoriete LGBTQ+-koppels elkaar ontmoetten en verliefd werden
Geld & Carrière
Diddy werkt samen met Salesforce om digitale marktplaats te lanceren voo...